Cursus ANKER

Voel je dat je hoofd maar doorgaat, terwijl je lichaam eigenlijk om rust vraagt? Dan is ANKER voor jou. In deze nieuwe 6-weekse cursus leer je hoe je spanning eerder herkent en wat je zelf kunt doen wanneer onrust, angst of overprikkeling oploopt. Je leert onder andere: • jezelf aarden • je ademhaling vertragen • spanning in je lichaam herkennen • beter voelen waar jouw grens ligt • je energie terugbrengen naar jezelf • rustiger reageren op stress • meer vertrouwen krijgen in jezelf. Geen ingewikkelde theorie. Wel praktische technieken die je thuis, op je werk of onderweg kunt gebruiken. **Je kunt niet voorkomen dat het leven je raakt. Je kunt wel leren hoe je terugkomt bij jezelf.**