Slaapoefentherapie

Hulpaanbod van: Wieggers & de Jongste Oefenexperts Voor problemen met inslapen, doorslapen of te vroeg wakker worden. Slapen is gezond en belangrijk voor lichaam & geest. Af en toe een keer slecht slapen is geen probleem. Heb je echter over een langere periode problemen op dit gebied en krijg je klachten op lichamelijk en/of mentaal vlak, dan is het goed om hier iets aan te gaan doen. Slaaptherapie kan je dan helpen! We brengen in kaart hoe persoonlijke zorgen, verkeerde slaapgewoonten en/of lichamelijke klachten invloed kunnen hebben op je slaappatroon. In de behandelingen besteden we dan aandacht aan onder andere slaaphygiëne, slaapdruk, hoe de dag kan doorlopen in de nacht en aan vaardigheden om te ontspannen en los te laten. Slaapproblemen komen voor op iedere leeftijd door allerlei verschillende factoren. Slaapoefentherapie richt zich dan ook op kinderen, volwassenen en ouderen. Want slapen kan je leren!